Frullato di: fragole, pompelmo rosa, mela rossa, menta. Naturalmente senza glutine e senza zuccheri aggiunti!

fonduephoto blog per celiaci Libera Ferrandino


Amanti delle ricette senza senza in cucina? Ma senza senza non mangi nulla! Allora precisiamo! Questo frullato dal sapore leggermente acidulo, ma gradevole, profumatissimo, non dolciastro, come siamo abituati, si presenta sano e ricco di vitamine, naturalmente senza glutine e senza zuccheri aggiunti. Siamo bombardati da queste informazioni, vero? Io non sono una nutrizionista, salutista e quant'altro, ma amo presentare alla mia famiglia cose buone, se possibile sane. Molto spesso sento parlare di dieta senza glutine, che dovrebbe essere ricca di verdura, vitamine, ricette di pesce, ma questa alimentazione dovremmo farne uso tutti e non solo per una questione di esclusione dal glutine, ma proprio perché la dieta mediterranea variegata e ricca di questi antiossidanti, energetica può essere adottata da tutti. L'estate fa toc toc, il costume anche, allora al mattino un buon frullato ricco di frutta di stagione non può che darci un buon giorno pieno di forza!! Allora prepariamo questo frullato ai frutti rossi naturalmente senza glutine e senza zuccheri aggiunti! 



Ingredienti per due bicchieri 

200 g di fragole 
100 g di pompelmo rosa
200 g di mela rossa
2 foglie di mentuccia fresca

Metodo

1. Monda bene tutta la frutta, elimina la buccia al pompelmo e il peduncolo alle fragole.
2. Inserisci la frutta a pezzi nel frullatore, frulla fino a ridurre il tutto in poltiglia. Ricaverai un eccellente frullato di frutta naturalmente senza zucchero e senza glutine.



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©Libera Ferrandino 2016

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